工作狂葬于办公桌下

     美国曾出过一项环宇奇闻，该国圣路易斯的一家农业公司的财会经理比尔，对他办公室里的那古董式橡木写字桌情有独钟，在遗嘱中请求死后“就地”安葬在陪伴一生的写字台下面。

     当比尔在写字桌边去世后，同事们为他争取到公司的特许，将他安葬在写字桌地板下6英尺的地方。镶在地板上的牌匾上刻着：“一名忠诚的雇员安息于此”。

     “整整53个年头，比尔不是在郊外的小屋里，就是在这儿工作。”秘书温蒂小姐无不伤感，“我仍觉得还会看到他对着会计报表在琢磨着什么。”

      比尔终生未娶，只与工作结婚。他于二次大战前夕加入这家公司，随后数十年如一日，从未缺勤。

      “他若不上班就成了一个孤独的人”，同事汤普逊回忆说，“他不养宠物，我曾多次想带他去看球赛或电影，但他总是借故推脱。”

      工作狂的心理动因

     在节奏快，竞争激烈的社会，工作狂似呈与日俱增之势。过去人们把工作狂的产生归咎于现代社会的快节奏和高竞争。而近来心理学专家的研究证实，工作狂的形成与童年教育息息相关。工作狂中十有八九在童年时代受到父母过严的教育——望子成龙的家长对孩子期望过高，要求孩子样样超过别人，稍有过失便严加批评，如此下去，孩子长大以后便可能成为工作狂。

      工作狂是心理失常的反应，男女皆有，而且人数基本相等。心理专家分析，每个工作狂都有不同的工作动机，比如，他们中的有些人嗜好工作中的侵略性，有的人依赖井然有序的工作来满足被动心态。有的人是想借工作麻痹自己，还有的人则是自卑心态强烈，用工作代表自我的价值，觉得自己高人一等……

      工作狂与工作热情

      工作狂与热爱工作有什么不同呢？根据心理专家的解释，一个热爱工作的人，不见得就是工作上瘾；相对的，一个工作上瘾的人，未必就是热爱工作。如果一个人不论吃饭、睡觉、读书、聊天、玩乐甚至做爱的时候，心里还无时无刻不想着工作，就可以肯定这个人是百分之百的工作狂。

      所以工作狂与工作热情有本质的区别，前者并不一定能在工作中获得快乐，而只是拼命工作以求“尽善尽美”，工作中稍有差错便羞愧难当，焦虑万分，而且往往拒绝别人的帮助；而后者热爱工作，并能从工作中获得巨大的乐趣，出现失误也不懊丧不已，相反，却会聪明地修正错误，重整旗鼓，此外，还善于与同事配合、协作。因此在两者工作量大致相同时，后者的工作质量比前者高。

      你是工作狂吗？

      怎样知道自己是否为工作狂？以下问题的答案愈多“是”愈危险。

      1、对工作的狂热和兴奋程度，超过了家庭和其他事情？

      2、工作有时有薪酬，有时没有？

      3、将工作带回家？

      4、最感兴趣的活动和话题是工作？

      5、家人已不再期望你准时出现？

      6、额外工作的理由，是担心无人能够替你完成？

      7、不能容忍别人将工作以外的事情排在第一？

      8、害怕如不努力工作，就会失业或成为失败者？

      9、别人要求你放下手头工作，先做其他的事，你会被激怒？

      10、是否因工作损害与家人的关系？

      一个怕放假的经理

      文阳是一家公司的总经理，他事业有成，生意做得很大。然而，他有一个除他自己而谁也不知道的苦恼，那就是他特怕放假。

      文阳是一个工作狂，每天都必须使自己沉寂在紧张繁忙的工作之中，好像只有在工作中他才能体验自己的价值，才会有一种人生的满足感。一旦从工作的角色脱离出来，就会滋生出一种孤独感，空虚感。为此他很不愿有闲暇时间，尤其是怕放假过节，当所有下属都高高兴兴地回家欢享团圆之际，他却为自己不能再运筹帷幄，一呼百应而感到无比失落。

      透过文阳工作狂表现，我们可以发现其背后的实质是在他身上存在着一种“角色固执”的心理障碍：他只能习惯于某一种单一角色的扮演，只能从这一角色中获取心理满足的体验，而缺乏一种灵活变通的角色意识和能力。不能因人、因时、因地、因事来调节自己的角色类别，改变自己的角色行为。于是对他们来说，丰富多彩的生活只剩下了一个单一的色调。

      转变为健康的“工作狂”

      在我们周围，有这样两种人：他们的能力都很强，都热中于工作，都能取得一定的成就。人们往往称他们为“工作狂”。但是，他们的心理动机及工作表现却有很大的差异。不信你看：

       A型工作狂的表现是：

       1、热衷于竞争

       2、野心勃勃而好表现成就

       3、急于求成

       4、常企图一石击几鸟

       5、非常担心工作期限已到

       6、急躁

       7、无法松弛下来

       总之，这类工作狂对压力的反应损害自己的健康，导致各种不适或疾病。

       B型工作狂的表现是：

       1、没有焦急情绪

       2、没有表现成就的过度的强烈愿望

       3、不设假想敌，故无非胜对方不可的压力

       4、具有把竞争化为乐趣的能力

       5、善于松弛休息

       6、具有工作时不受外来干扰的自制力

       总之，B型工作狂把工作看成是乐趣而不是负担

       人们常常认为A型工作狂的成就更大些，这看法其实不对。专家们认为，A型工作狂者常会迫使自己及共事者紧张，就算事业有成就，也常会付出很大代价，如家庭不和，损害健康，丧失快乐等。相反，B型工作狂看来不慌不忙，不紧张，却会取得更大的成就，因为他们往往会采取独特的方式取得更好的效果。例如，他们不会个人独揽大权而善于分摊责任；他们会分析压力来源以区别哪些须认真对待，哪些可置之不理；目标专注，按部就班，每天朝目标走近一步，不会迫不及待的去赶任务。所以B型是健康的“工作狂”。

       不做工作的奴隶

       如果你发现自己有工作狂的症状，先要有意识地减轻压力，强迫自己减少工作量，看看电影跑跑步，培养一些生活的乐趣和爱好。当然，如果接受心理咨询和治疗，效果会更显著。

       你是不是工作狂，只有你自己最清楚；你要不要变成工作狂，也完全由你自己决定。但是你必须明确一件事，虽然有很多书籍以及专家教导我们要努力工作，但你不要领会错；那绝对不是我们变成工作的奴隶，完全被工作操纵，而是我们去做工作的主宰。

邵阳兰子心理咨询电话：0739-5291213

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